正在做器械的是
武警河南省总队新乡支队
延津中队排长郝俊阳
总队开展“超越—”活动以来
他在一个多月内
单双杠1至5练习全部达标
军事训练成绩大幅提高
是什么力量激励他迅速进步？
是什么方法帮助他快速成长？
让我们走进郝俊阳
一同探究他的“超越密码”
四月初，总队黄建新副参谋长到中队蹲点调研，和郝俊阳约定一个月时间，看看这位年轻的排长能否实现器械1至5练习全部达标。
说干就干！为了实现目标，郝俊阳找来帮手，中队军体教练员杨易亮为他科学制定训练计划，“三互”小组组长刘胜指导他进行力量强化练习，其他官兵则成了他体能训练的监督员。
一周以后，他单双杠2练习实现达标，但在单杠3练习训练时，“单腿摆越成骑撑”动作怎么也做不好，不是脚尖绷不直，就是出现撞杠的失误。
郝俊阳如同热锅上的蚂蚁，心急如焚。中队长刘占涛了解情况后，专门找来班长骨干帮助寻找解决办法，对单杠3练习的动作要领、易犯毛病和纠正方法进行讨论，通过观看教学视频、现场讲解示范和心理激励等方式帮助郝俊阳掌握训练方法，增强训练信心。经过一次次尝试，郝俊阳终于完成了动作。
经过大半个月的刻苦训练，郝俊阳单双杠1至4练习全部达标，但单杠5练习“屈伸上”这个动作不论怎么使劲，就是难以做到。“前后‘摆浪’幅度不要太大，猛折腹，巧劲上杠！”班长唐龙平看出了端倪，耐心地讲解动作要领，将自己参加总队军体教练员集训学到的辅助练习方法拿了出来。
接下来的一周，郝俊阳在唐龙平的悉心指导下，一点点体会动作、总结经验、摸索要领，在一次练习时上杠成功，取得突破后趁热打铁，终于完成了所有动作。
“超越—”活动开展以来，总队大抓军事训练，官兵你追我赶、同场竞技。郝俊阳的进步成长离不开训练尖子的科学指导，干部骨干的暖心帮带，更得益于自身的努力拼搏。
华美蜕变，坚韧付出
挑战自我，永不言弃
这样的超越
越多越好！
作者：邓继顺、朱江江
转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbzl/3276.html
